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スペイン女子キャンプ〜5日目〜
Hola!
スペイン女子キャンプ5日目がスタート！
スペインは夕方の時刻が最も暑いので体調面も整えてちゃんとご飯を食べよう！
食堂にあるドレッシングが苦手なのかみんな相変わらずお皿に野菜を見かけないな。。笑
今日のクリニックはなんとCFFマドリードの10番で、ビーチサッカーのスペイン代表の10番でもあるALBA MELLADOと言う選手が来てくださりました！
今日はフィジカルがメインで、身体に負荷をかけた中で判断をしてパス。
途中からはボールを動かしながら味方、相手の位置を確認して繋いで逆サイドに展開といった形で行いました。
最初から最後まで意図のあるトレーニングで物凄く勉強になりました！
午後からはクラブトレーニングです！
最初のカテゴリーでは対人、パス&ゴー、ロンド、シュートを行いました。試合で起こり得る状況の想定、瞬時の判断の切り替えを求められていました。
基礎の重要性。頭の回転を早く早くすることで自分のサッカー観を広くすることはサッカーにおいてとても重要なことだと感じられました！
明日はもっとこのカテゴリーはミナミみたいにジェスチャーでもなんでも積極的に一緒に写真を撮りに行こう！
まさかのアヤノとマハナはパブロと笑
パブロとはいつでも撮れるぞ！笑
最後のカテゴリーでは対人パス、ロンド、パスゲーム、変則的なゲームを行いました。
様々なパスで受け手に対してどれだけ気をつかえるか、身体の向きの切り替え、判断の切り替え、どのカテゴリーでも求められる頭の回転の早さを重んじたトレーニングになりました！
積極的にトレーニング内容を確認するマミ！
GKも足元の技術をフィールド並みに求められるのでナイスコミュニケーション！
やっと練習中スペイン人と二人組組んだときに笑顔が出始めたユナ笑
サッカーを楽しめてる証拠ですね！
練習後には集合写真と、仲良くなった選手達と写真を沢山撮りました！
選手に写真を直接お渡ししてあるので是非、帰国してから確認の程よろしくお願い致します！
明日が最終日です！
出来る限りより多くの知識を身に付けて帰国できるように頑張ろう！
スペイン女子キャンプ〜4日目〜
Hola!
スペイン女子キャンプ4日目となりました！
今日はスタジアムツアー→クラブTRです！
写真を撮る時はみんなで「ウィスキー！」と言って撮りました！(お酒ではありません笑 スペインの写真を撮る時に言うセリフです笑)
レアルマドリードの本拠地エスタディオ・サンティアゴ・ベルナベウのツアーに行ってきました！
スタジアムの中ではレアルの数々の歴史、トロフィーなどを見ることができました。
みんな興奮していてお土産を買うまでに物凄く時間かかりました笑
お土産ショップでは日本に無いものを中心にセレクトして爆買いする子もいました笑
選手達が何を買ったか楽しみにお待ち下さい笑
ホテルに戻ってから昼食を摂ってTRまで休憩です！
今日は3つのカテゴリーに分かれてTRを行いました。
TR前にいっぱい日焼け止めを塗っているナナミです笑
2つのカテゴリーはドリルTRやパスゲームを中心に行いました。
1つは局面でパスを繋ぎ、逆サイドに展開、クロス、シュートという流れのトレーニングが行われました。
今日は非常に暑かったので疲労が残っていると思います。ゆっくり休んで明日に備えよう！
スペイン女子キャンプ〜2日目〜
Hola!
スペインキャンプ2日目です！
2日目の朝ごはんですがまだ慣れていないのか食欲があまりないようです笑
何人かはめちゃくちゃ食べていていつも最後まで残っています。。。
メロン食べ過ぎですが大丈夫ですかね？？笑
そしてスペインに着いてから最初のクリニックです！
CFFマドリードの選手が2名来てくださりました！
軽くジョギングをして
身体を起こすためにサーキットトレーニング！
スペインは空気が乾燥しているので適度に水分補給をしながら取り組みます！
対人のパス練習はスピードと遠い足でボールをもらう。インサイドパス。基本的なところを確認しました。
次はグリッドで分けてロンドを行いました。
遠い足で受ける、判断のスピードを多くコーチングされました。頭の回転の早さを求められていると言うことですね！
次はグリッドを大きくして切り替えの早さと、守備は奪ったらゴール取りに行くことを意識したトレーニングを行いました。
日本でも同じ様なトレーニングはあると思いますが、求められていることが違う点が多くあります。
日本の標準とスペインの標準には大きく差があると感じました。
最後にシュート練習です。
パスを織り交ぜながらクロス→シュートという形で行いました。
決定力上げていこう！笑
練習後にはちゃんとストレッチ！
午後に向けて身体は作れたかな？？
そしてCFFマドリードの選手と写真を撮りました！良い笑顔です！
昼食を挟んでからいよいよクラブのトレーニングに参加致します！
若干雨が降る中17:30からのカテゴリーのトレーニングが始まりました。
フリーパスから始まり、1対1のボールキープ、ロンドを行いました！
最後にゲームを行い最初のカテゴリーが終了致しました。
次に１つ上のカテゴリーのトレーニングです！
気合いの入っている二人は練習開始15分前に体幹トレーニング！笑
雨がめちゃくちゃ強くなってしまったので少し身体が冷えた状態からスタートになりました。
最初は身体をあっためるためにグリッド内での鬼ごっこです。
今日は走るトレーニングが多いのかなと感じました。
ラダートレーニング→グリッド内でのパスゲーム→ラダートレーニング→パスゲームを繰り返して行っていたので運動量を調整するためかなと思います。
最後にゲームです！
スペインに到着してからの初のトレーニングが終了致しました！
シャワーを浴びてからご飯を食べて2日目が終了です！
明日も頑張ろう！！
